Эфирное масло — это не просто приятный аромат в маленьком флакончике. Это может стать как лекарством, так и ядом — все зависит от дозировки, способа применения, возраста и состояния человека. Чтобы не нанести своему организму вред, а только принести пользу, прочитай перед использованием нашу статью.
Каждому маслу — свое время
Для усиления эффективности некоторых эфирных масел, их следует использовать только в определенное время суток. Разделяют:
- тонизирующие и бодрящие масла, которые применяют с утра: дерево Хо, розмарин, герань, сосна, иланг-иланг, лимон, тимьян;
- эфирные масла для усиления кровообращения, которые применяются либо утром, либо поздно вечером: кипарис, бессмертник, пальмароза;
- расслабляющие эфирные масла, которые применяются после 19:00: лаванда, майоран, мелисса, апельсин.
Кому и что применять?
- Беременность и ранний детский возраст (до 2-х месяцев) — это состояния, при которых эфирные масла могут скорее навредить, поэтому настоятельно рекомендуем воздержаться и подождать.
- Детям старше двух месяцев можно применять смеси масел в компрессах, массажах и ванне. Малышам подойдут эфирные масла апельсина, бергамота, герани, жасмина, иланг-иланга, имбиря, масло красного дерева, лаванды, ладана, мандарина, нероли, масло пачули, петигрейна, розмарина, розы, ромашки, сандала, укропа, фиалки, эвкалипта.
Как применять?
Аромалампа
Один из наиболее привычных способов применения большинства масел — вдыхание воздуха, насыщенного ароматными парами. Проще всего это сделать с использованием аромалампы или аромадиффузора: в прибор нужно залить воду температурой 40–50°C и добавить 2-4 капли масла. Для облегчения дыхания хороши масла эвкалипта и сосны, для релаксации — масло лаванды или апельсина. Тонизирующие масла тоже подойдут для распыления.
Массаж
Добавь капельку эфирного масла на чайную ложку растительного — и получишь ароматный и целебный массажный бальзам. Такой будет эффективен при воспалительных и обменных суставных заболеваниях. Для массажа хорошо применимы масла лаванды, майорана, можжевельника, черного перца.
Ванна
Лучший способ отдохнуть и избавиться от напряжения перед сном — принять ванну с эфирными маслами. Благотворное воздействие окажут расслабляющие масла герани, нероли, мандарина, мяты, лаванды, мелиссы и ванили. По 2 капли каждого эфирного масла нужно добавить в наполненную водой ванну, а затем просто наслаждаться.
Компресс
Еще один способ получить пользу от масел — делать компрессы, которые нужно прикладывать к болезненному участку кожи. В тепло-горячую воду или растительное масло добавляется капля эфирного масла, затем в смесь опускается вата, марля или кусочек хлопчатобумажной ткани — и вуаля, компресс готов. Чаще других таким способом используют эфирное масло лаванды или розы. Сверху на коже такой компресс фиксируется повязкой.
Внутреннее применение
Как насчет чая со вкусом розмарина? Но не спеши экспериментировать — такой способ применения эфирных масел возможен лишь после консультации с врачом. И помни, что внутрь можно принимать ограниченное количество эфирных масел.
Клизма
При различных заболеваниях кишечника могут быть полезны эфирные масла чайного дерева, укропа, герани, лаванды, фенхеля, кипариса и апельсина. Их добавляют в настои, отвары лекарственных растений, предназначенных для клизм.
Предпочитаешь ароматерапию в SPA-салонах? Проверь предложения от наших партнеров — здесь собраны самые выгодные предложения.